Sedang Haid? Sebaiknya Hindari 3 Makanan Ini, Efeknya Enggak Main-main

HALUANJATENG.COM – Saat haid tiba, seringkali nafsu makan bisa berkurang atau semakin bertambah.

Haid terkadang memicu keinginan makan secara berlebih atau sekedar ingin nyemil-nyemil sambil bersantai.

Pada masa haid boleh saja menuruti kemauan kita, tapi perlu diingat ada juga makanan yang perlu hindari.

Baca Juga: Bikin Tenang! 3 Rekomendai Tempat Healing Favorit, Tidak Sadar Ada di sekitar Kamu

Berikut adalah makanan yang sebaiknya kamu hindari ketika sedang haid.

1. Makanan asin

Yang pertama, makanan yang mengandung banyak garam, makanan yang seperti ini sebaiknya kamu hindari.

Karena jika terlalu banyak memakannya akan mengakibatkan perut kembung, dan tentunya bikin kamu jadi tidak nyaman.

Baca Juga: Rombongan Bus Peziarah Asal Tangerang Terjun ke Jurang di Guci Tegal, Satu Korban Dinyatakan Meninggal Dunia

Kandungan garam pada makanan dapat memperburuk retensi air di dalam tubuh dan bisa menyembabkan kembung.

2. Makanan pedas

Sebisa mungkin hindari makanan yang pedas, untuk kamu yang suka pedas dan sedang haid ini bisa jadi cobaan.

Boleh saja memakannya asal tidak berlebihan, karena kalau berlebihan masalah perut karena haid akan bertambah karena memicu gejala kram perut dan diare.

Baca Juga: 10 Regalia Penobatan yang Digunakan Raja Charles III, Objek Wajib sebagai Simbol Kekuasaan Kerajaan Inggris