Tips Menjaga Nafas Tetap Segar selama Puasa di Bulan Ramadhan 2023

- Sabtu, 25 Maret 2023 | 22:00 WIB
Tips menjaga nafas tetap segar selama puasa (Hello Sehat)
Tips menjaga nafas tetap segar selama puasa (Hello Sehat)

HALUANJATENG.COM – Dalam berpuasa, salah satu kondisi kesehatan yang cukup umum dialami oleh masyarakat adalah gangguan pada mulut dan napas tidak segar.

Ketika kalian tidak makan atau minum, produksi air liur akan menjadi berkurang sehingga mulut tidak segar dan kering.

Hal ini bisa memicu bau tidak sedap. Lalu bagaimana cara membuat nafas mulut tetap segar saat puasa? Dilansir dari Hello Sehat, berikut tips nya.

Menurut Johns Hopkins Medicine, ada beberapa faktor yang memicu nafas menjadi tidak segar.

Baca Juga: Reaksi Suami Introvert yang Dapat Kejutan saat Makan Malam di Restoran, Curi Perhatian Warganet

Seperti makan bawang-bawangan, kurang menjaga kebersihan mulut dan gigi, tidak membersihkan lidah, hingga merokok.

Agar tetap segar saat berpuasa, kalian bisa mencegah terjadinya mulut kering dan napas tidak segar dengan beberapa hal. Berikut informasinya:

Bersihkan gigi sebelum tidur dan setelah sahur

Membersihkan gigi sebelum tidur biasanya kewajiban yang tidak dilakukan selama bulan Ramadhan saja.

Jika kalian lalai, sisa makanan yang tertinggal dapat menyebabkan masalah pada gigi dan nafas menjadi tidak segar.

Baca Juga: Wali Kota Semarang dan Surabaya akan Amankan Laga PSIS Vs Persebaya, Mbak Ita: Ingin Pertandingan Lancar

Kalian bisa menambahkan kebiasaan baru selama puasa dengan menggosok gigi setelah sahur.

Sebagian orang biasanya mungkin akan melewatkan rutinitas ini karena ingin cepat tidur kembali.

Kalian perlu gosok gigi setelah sahur agar mengurangi plak gigi dan penyakit gusi. Untuk itu, jangan sampai terlewatkan.

Halaman:

Editor: Umi Uswatun Hasanah

Sumber: Hello Sehat

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X